Июньский календарь

Обновлены ссылки на прошедшие мероприятия. Следите за новостями 🙂

Суббота 25 июня

Традиционное субботнее занятие по северной (скандинавской) ходьбе в Долине Уюта. Температура воздуха +13°…15°, возможен дождь. Начало занятия в 12.30, сбор на площадке на углу Ломоносова и Морской (напротив нового легкоатлетического манежа). Для занятия желающим бесплатно предоставляются телескопические палки, также в продаже эксклюзивные значки и новые антикризисные итальянские палки Voyager. Не опаздывайте, пожалуйста 🙂 Занятие проводит Наталья Богданова.

Фото тоже Натальи Богдановой 🙂

Суббота 18 июня

Традиционное субботнее занятие по северной (скандинавской) ходьбе в Долине Уюта. Данные о погоде противоречивы: от +18° с сильным дождём до +21° с солнцем 🙂 Начало занятия в 12.30, сбор на площадке на углу Ломоносова и Морской (напротив нового легкоатлетического манежа). Для занятия желающим бесплатно предоставляются телескопические палки, также в продаже эксклюзивные значки и новые антикризисные итальянские палки Voyager. Не опаздывайте, пожалуйста 🙂

Суббота 11 июня

Традиционное субботнее занятие по северной (скандинавской) ходьбе в Долине Уюта. По прогнозу около +10°, без дождя и ветра. Начало занятия в 12.30, сбор на площадке на углу Ломоносова и Морской (напротив нового легкоатлетического манежа). Для занятия желающим бесплатно предоставляются телескопические палки, также в продаже эксклюзивные значки и новые антикризисные итальянские палки Voyager. Не опаздывайте, пожалуйста 🙂

Фото Александра Акентьева

Марина Завьялова о поездке в Родинг

marina_zavyalova

Сегодня я хотела бы поделиться впечатлениями об Euromeisterschaft im Nordic Walking в Германии, в котором принимала участие 4 июня 2016 года.
Оговорюсь сразу, что отдаю должное тому направлению Nordic Walking, где ходьба с палками является полезным и приятным дополнением для парковых прогулок и встреч с друзьями. Но в моей статье речь пойдёт об истинно спортивном соревновании по Nordic Walking .

То, что я увидела в Баварии, меня, признаюсь, просто очень сильно впечатлило. И возраст участников, и гендерный состав, и физические кондиции, и экипировка. А вот что меня потрясло – так это скорости, которые были продемонстрированы.
Когда тебя (62 г.р.) на седьмом километре, как стоячую, обходят две дамы: 49 г.р. и 45 г.р. – согласитесь, это потрясает и неимоверно мотивирует для дальнейших тренировок!
Опыт международных соревнований, хоть и небольшой (участие в двух региональных марафонах в Финляндии и Таллинском марафоне в прошлом году) даёт мне возможность для некоторых сравнений.

Дальнейший свой рассказ я разделила по разделам, чтобы постараться ничего не упустить, и чтобы каждый интересующийся нашёл то, что ему важно, а не переполняющие меня эмоции.

Организаторами соревнований являлись федерации GNWA и ENWO.

РЕГИСТРАЦИЯ: Электронная. Стоимость 35 евро. При регистрации сообщается ФИО, страна участника, федерация участника, лучший личный результат на дистанции 10 км.

ОРГАНИЗАЦИЯ: Для участников предоставляются: раздевалка, душ, камера хранения, питание на трассе (вода и фрукты), WC, изотоник, платное, но льготное горячее питание после соревнований.

БЕЗОПАСНОСТЬ И МЕДИЦИНА: Развёрнутый госпиталь (6 коек) в стартовом городке, медицинские квадроциклы для эвакуации с трассы, велосипедное сопровождение медицинских сотрудников по трассе. И шатёр с массажными столами (!), где после окончания гонки желающие делали бесплатный массаж ног.

ФИКСАЦИЯ РЕЗУЛЬТАТОВ. СТАРТ: Индивидуальный номер с чипами для электронной фиксации результатов. Стартовый створ состоял из трёх коридоров. первый – для участников с личным временем до 1 ч.05 мин, второй – для участников с личным временем 1 ч.05 мин – 1 ч.10 мин, третий – все остальные. Разница времени старта между коридорами – 1 мин. Стартовать можно в любом коридоре. Я стартовала в конце первого, чтобы не затоптали во втором, который был, мне кажется, самым массовым.
В течение 2-х часов после финиша последнего участника организаторами принимались апелляции для оспаривания результатов. По истечении 2-х часов и отсутствии апелляций результаты считались окончательными.

ПРАВИЛА СОРЕВНОВАНИЙ: Перед началом гонки было выступление председателя команды судей и разъяснением требований к технике ходьбы и санкциями за её нарушение. Так, за вынос палки вперёд выше уровня бедра, в случае однократного нарушения – плюс полторы минуты к результату, в случае двукратного нарушения – дисквалификация.
Палки не поднимаются вообще (ни нос почесать, ни за ухом). Палки поднимаются вверх при наличии проблем и сразу подходит организатор.
На протяжении всей трассы через каждые 500 м. стояли организаторы для контроля. На протяжении всей гонки я не видела ни разу даже намёка на бег! Ни разу!
Потому что, если люди приехали соревноваться, то приехали делать это в честной борьбе. В честной борьбе выиграть или в честной борьбе проиграть. Не бывает «дружеских» соревнований, где можно срезать трассу или пробежать часть дистанции при отсутствии внешнего контроля.
Этот контроль должен быть внутренним!

УЧАСТНИКИ: Были представлены индивидуальные участники и команды следующий стран: Германия, Австрия, Италия, Франция, Чехия, Словения, Польша, Россия. Возрастной состав — молодой и средний возраст, пожилых людей я не видела, или они не выглядели на свой возраст (как те две дамы, что меня «съели» на трассе). Мужчин – 2/3, что ещё раз подтверждает, что это настоящие соревнования и соответствующая нагрузка. Мужчины, как правило, фигнёй не занимаются.

ЭКИПИРОВКА: Исключительно спортивная( не outdoor), команды в футболках и костюмах федераций. Палки : со складными была только я (другие не влезали в чемодан), алюминия нет, в основном карбон. Как мне показалось — в основном LEKI и EXEL (не реклама). У команд были с собой запасные палки. Работа такая на трассе, что палки ломались. Французский тренер по трассе бежал, палку передавал взамен сломанной.

ТРАССА: 5-% асфальт, 95% плотная лесная дорога. Состояла из трёх одинаковых кругов (с возвратом в стартовый городок), на втором километре каждого круга серьёзный тягун метров на 400. Многие участники были тут не первый раз. Я сразу увидела, что наконечников ни у кого нет, и поступила также.

ТЕХНИКА ХОДЬБЫ: О, вот тут самое интересное начинается! Как они ходят там, эти европейцы? Конечно, нельзя сказать, что все 100% были очень техничны, но 85% были очень. Были и движения в локте, и наклоны корпуса, но 85% были красивы и техничны. А вынос палки назад за корпус был такой, что я боялась травмироваться, поскольку шли мы очень плотной группой практически всю дистанцию. К тому же нужно отметить, что высокие скорости накладывают отпечаток на технику, моя дочь снимала, как я иду, посмотрела – не понравилось.

РЕЗУЛЬТАТЫ: Все финишировавшие получают медаль финишёра. Итоги и награждение подводятся по возрастным категориям с шагом 10 лет. Меня, конечно, интересовали абсолютные результаты. Первой была австрийка 54 г.р. с результатом 1 ч. 00 мин. Мой результат 1 ч. 11 мин. В этом промежутке 11 минут женщин финишировало 43 человека. Вот такой уровень подготовки соревнующихся. У мужчин первым был финишёр со временем 0 ч. 53 мин.

АТМОСФЕРА: Прекрасная, ооочень дружелюбная!

А ещё поразил мужественный участник без левой руки. Он шёл, и как он шёл и с какой скоростью!

Вот всё, что я хотела написать. Пока писала план и саму статью, как будто заново пережила все эмоции. А ведь для таких эмоций мы и живём.

Фото с субботнего занятия

Автор Дарья Лапина

Суббота 4 июня

Традиционное субботнее занятие по северной (скандинавской) ходьбе в Долине Уюта пройдёт совместно с областным Центром медицинской профилактики в рамках Регионального дня борьбы с инсультом. Девиз мероприятия «Скандинавская ходьба как средство массового оздоровления при различных заболеваниях», все желающие смогут получить консультацию по профилактике инсульта. По прогнозу 5° и возможен дождь, но он нам не помешает 🙂 Начало занятия в 12.30, сбор на площадке на углу Ломоносова и Морской (напротив нового легкоатлетического манежа). Для занятия желающим бесплатно предоставляются телескопические палки, также в продаже эксклюзивные значки и новые антикризисные итальянские палки Voyager. Не опаздывайте, пожалуйста 🙂

Открытие летнего сезона в Мончегорске — фото и протокол

Протокол, фото Натальи Богдановой и большой альбом ВКонтакте от группы Кольская ходьба ПЗ